Gode råd
- Sørg for at få tilstrækkelig hvile og søvn.
- Drik rigeligt med vand for at holde dig hydreret.
- Undgå stress og tag pauser i løbet af dagen.
Ved mavesmerter:
- Tag det roligt og undgå anstrengende aktiviteter.
- Spis små, hyppige måltider for at undgå oppustethed.
- Undgå fødevarer, der kan forværre ubehaget, såsom fed eller krydret mad.
Generelt:
- Brug behageligt tøj, der ikke strammer om mave og hoved.
- Sørg for en god kropsholdning og støttende fodtøj.
Ring til din egen læge kl. 8-16, hvis du:
- Har vedvarende eller svær hovedpine, der ikke lindres af smertestillende medicin købt i håndkøb.
- Har hovedpine ledsaget af synsforstyrrelser som sløret syn eller lysglimt.
- Oplever svimmelhed, kvalme eller opkastninger sammen med hovedpinen.
Mavesmerter:
- Har kraftige eller tiltagende mavesmerter.
- Har smerter lokaliseret i øvre højre del af maven under ribbenene.
- Oplever smerter sammen med blødning fra skeden eller har over 38 i feber.
Uden for lægens åbningstid kan du kontakte Akuttelefonen 1813.
Bestil et opkald fra 1813 her.
Du kan også bestille et opkald fra Akuttelefonen ved at sende en sms til 1813 med teksten "Opkald". Skriv ikke navn, CPR-nummer eller oplysninger om sygdom eller skade. Du får en SMS-bekræftelse og bliver ringet op, når det er din tur i køen.