Du har et brud på kravebenet og har fået lagt armen i en slynge, så bruddet kan hele. Armslyngens vigtigste funktion er, at du ikke får smerter.

Når du kommer hjem, skal du

• Bære armen i slyngen i ca. 2-3 uger.
• Trække vejret godt igennem flere gange dagligt.
• Bevæge dine fingre så meget som muligt, dvs. pumpe med fingrene.

Smerter

Der vil være smerter i den første tid, men de vil gradvist aftage. Hvis smerterne bliver for stærke, kan du tage håndkøbsmedicin. Du kan tage Ibumetin, Pamol eller paracetamol, svarende til den dosis der står på pakken. Hvis det drejer sig om et barn, skal I spørge lægen om dosis.

Øvelser

• Du kan tage slyngen af, når du skal lave øvelser. Efter ca. en uge, hvis smerterne tillader det, skal du begynde følgende øvelser.
• Stil dig let foroverbøjet, støt med den raske hånd på spisebord og lad armen på den skadede side hænge frit og lav store cirkler med armen.

Når du skal sove

• Du kan tage slyngen af om natten, hvis du har lyst. Hvis du har for mange smerter, anbefaler vi, at du tager slyngen på igen.
• Det kan være svært at finde hvile om natten, men du kan prøve at tage slyngen af og understøtte armen med puder.

Når bruddet er helet

Du vil ofte opleve en bevægeindskrænkning i et par måneder, efter at bruddet er helet. Du vil kunne føle en bule over brudsteddet. Med tiden vil bulen blive mindre.

Mere Information

I Patienthåndbogen på Sundhed.dk kan du læse mere om kravebensskade.

Du kan kontakte Akuttelefonen 1813, hvis der er noget du er i tvivl om.