Kort om besøget

Du har slået dit hoved, og der er risiko for, at du har eller får en hjernerystelse. Symptomer på en hjernerystelse kan vise sig i op til 24 timer efter, du har slået hovedet.

Når du kommer hjem

Undgå at være alene de første 24 timer

Det er vigtigt, at der er en voksen pårørende sammen med dig de første 24 timer, og at han eller hun også læser denne information.
Din pårørende skal holde øje med, at du er, som du plejer at være. Han eller hun skal eventuelt også vække dig i løbet af natten for at se, om du reagerer, som du plejer. Det taler vi med dig om.

Forvent hovedpine og andre lette symptomer

Det er normalt at opleve:

• hovedpine
• kvalme og opkastning
• svimmelhed
• koncentrationsbesvær
• træthed
• problemer med hukommelsen.

Hvis du oplever et eller flere symptomer, skal du holde dig i ro og undgå at anstrenge hjernen. Du må gerne tage smertestillende medicin. Vi anbefaler, at du tager håndkøbsmedicin med paracetamol. Følg anvisningen på pakken.

Kontakt Akuttelefonen 1813, hvis du får det værre

I meget sjældne tilfælde kan du få det værre, efter du er kommet hjem. Ring straks til Akuttelefonen 1813, hvis du udvikler ét eller flere af disse symptomer:

• voldsom hovedpine
• tiltagende hovedpine
• tiltagende træthed med øget søvnbehov
• uro og underlig opførsel.

Ring 112, hvis du udvikler ét eller flere af disse symptomer

I skal ringe 112, hvis:

• du er svær at vække
• du kaster meget op
• du får kramper eller besvær med at styre arme og ben
• du har dobbeltsyn eller andre synsforstyrrelser
• du har uforståelig tale
• din ene pupil er større end den anden
• du ikke opfatter, at der bliver talt til dig.

Undgå at anstrenge hjernen

Hvis du har ondt i hovedet, må du de første døgn ikke lave noget, hvor du skal koncentrere dig eller på anden måde anstrenge hjernen. Undgå derfor:

• hård fysisk aktivitet, fx sport
• TV, computer eller mobiltelefon
• at læse
• arbejde, der kræver meget høj koncentration
• stærk varme og solbadning
• skarpt sollys
• alkohol, euforiserende stoffer og fester (gælder minimum tre dage).

Genoptag gradvist dine hverdagsaktiviteter

Du kan gradvist genoptage dine hverdagsaktiviteter efter de første 48 timer, også selvom du har symptomer. Lyt til din krop og hold pauser i løbet af dagen. Du skal også holde pause med din aktivitet, hvis dine symptomer bliver værre.

• Vær fysisk aktiv med fx gåture, men hold pause, hvis du begynder at få det dårligt.
• Begynd roligt med sport. Lyt til din krop og øg stille og roligt intensiteten.
• Sørg for at få hvilet og sovet tilstrækkeligt. Tag gerne en lur midt på dagen.
• Du må gerne se skærm, men hold pause, hvis dine symptomer bliver værre

Du skal forvente, at der kan gå lang tid, før du følger dig helt frisk. Det kan også gå lidt tilbage for en tid, når du ellers synes, det var begyndt at gå fremad. Det er helt almindeligt og behøver ikke at betyde, at der er noget galt.

Kontakt din egen læge, hvis dine symptomer fortsætter

Hvis du efter 1-2 uger stadig har hovedpine, koncentrationsbesvær eller andre symptomer på hjernerystelse, bør du kontakte din egen læge.

Værd at vide

Se din journal og prøvesvar

På www.minsundhedsplatform.dk kan du blandt andet se en oversigt over dit forløb, kommende aftaler og prøvesvar.

I sundhedsjournalen på www.sundhed.dk har du adgang til alle de sundhedsdata, som det offentlige sundhedsvæsen har registreret om dig. Du kan hente begge dele som app: MinSP og MinSundhed. Log på med dit MitID.

Fortæl om din oplevelse

Vi vil meget gerne høre fra dig med både ris og ros omkring dit ophold på hospitalet. Du kan finde kontaktoplysninger på vores hjemmeside www.amagerhospital.dk. Hvis du overvejer at klage over din behandling, kan du kontakte hospitalets patientvejledere, som er uvildige rådgivere. På www.regionh.dk/patientrettigheder kan du læse mere om mulighederne for at klage.

Dine personlige data

Region Hovedstaden anvender de personoplysninger, du giver os i forbindelse med din henvendelse.
Du kan læse mere om formålet med anvendelsen samt dine rettigheder på vores hjemmeside: www.regionh.dk/persondatapolitik

Få mere viden

Du kan få mere viden om skader på hovedet og hjernerystelse på www.patienthåndbogen.dk. Søg på ’commotio cerebri’, ’hovedskade’ og ’hjernerystelse’.